Прощай тревожность - Денис Маколин ( мягкий переплет)

Автор книги Денис Маколін – практикуючий психолог та автор популярного блогу. Спираючись на випадки з власної практики та різні сучасні психотерапевтичні школи, він докладно розповідає, як боротися із тривожністю та її проявами. Ви можете запитати: навіщо впоратися з тривогою? Чи так важливо бути впевненим та спокійним? А ви уявіть, що прокидаєтеся вранці, а в грудях відчуття небувалої легкості, голова ясна, і хочеться прожити цей день по-справжньому. Немає відчуття, що станеться щось погане, і навіть якщо така думка допускається, вона зовсім не турбує. Важливо те, що зараз хочеться випити чашку кави, вийти на прогулянку і із задоволенням зайнятися своїми справами. І тільки тоді ви можете сказати: «Прощавай, тривожність! Цікава та професійна подача матеріалу, вправи, спрямовані на терапію, роблять цю книгу обов'язковою до прочитання! Ця книга допоможе відповісти на такі питання, як: • У чому різниця між тривогою та тривожністю? • Як перестати турбуватися і почати жити? • Як подолати свої страхи та переконання? • Як покращити своє внутрішнє відчуття та підвищити самооцінку? • Як пережити розставання? • Як відпустити образи та пробачити батьків?